Vježbaonica


Dobrobit vježbanja

19

stu. 2013

Dobrobit vježbanja

Tjelesno vježbanje i sportske aktivnosti sasvim sigurno mogu služiti kao učinkoviti mehanizmi oduška. Usvojena razina i kvaliteta pokreta omogućuje djetetu da postane samostalno, da zadovoljava svoje životne potrebe i da se slobodno ophodi s okruženjem. Za starije dobne skupine redovito tjelesno vježbanje omogućava poboljšanje psihofizičkog stanja organizma, veći kapacitet vezivanja kisika u stanice, bolju prokrvljenost mišića i mozga, bolju koncentraciju.


Vježbe opsega pokreta

19

velj. 2013

Vježbe opsega pokreta

Kod vježbi opsega pokreta koriste se pomagala(vijače, elastične trake, palice, lopte) ili se rade bez pomagala s pokretom u različitim pravcima(naprijed, nazad, sa strane, ispred i iznad glave).


Vježbe oblikovanja

19

velj. 2013

Vježbe oblikovanja

Vježbe oblikovanja su posebno osmišljene kretnje koje sadrže mnoge korisne preventivne i korektivne elemente. One su osnovno sredstvo svih planiranih procesa koji imaju za cilj utjecaj na morfološko oblikovanje tijela i kvalitetu pokreta.